Témoignages
Sophrologie
En convoquant tout ce qui compte pour moi lorsqu'une période difficile est à traverser, la sophrologie y a la première place. Je pense souvent aux séances de sophrologie, même si elles ont eu lieu il y a quelques années. La sophrologie a rétabli en moi l'équilibre, la confiance, l'envie d'avancer. La guérison s'est réalisée pas à pas, dans une meilleure connaissance de soi et une meilleure gestion du quotidien. Grâce à la parole échangée et une écoute apaisante et profonde.
Ch., Angers
Je suis venue à la
sophrologie à un moment très perturbé de ma vie ; je prenais conscience
qu'il fallait que je fasse un travail personnel car j'étais en train de
tomber dans la dépression ; je voulais trouver une approche moins
classique que l'antidépresseur "inutile" et le psy...
J'ai commencé à
apprivoiser mes peurs avec la sophrologie en groupe. Au bout de
quelques temps, j'étais prête à aller plus loin dans mon chemin
personnel et j'ai continué en séances individuelles. Au bout de 9 mois,
je me suis sentie renaître. La sophrologie n'a rien changé autour de
moi, elle m'a permis de prendre un grand recul sur les évènements
passés et au quotidien, d'appréhender ma vie comme je l'entends, grâce
aux outils que j'ai découverts.
M., Poitiers
Acquérir les outils pour gérer au mieux
les angoisses nocturnes et les moments de stress, voilà ce que la
sophrologie en groupe m'a permis.
Deux années, à raison d'une séance par semaine c'est si peu mais
tellement maintenant dans ma vie quotidienne.
Et en 2004, un concours à présenter de la plus haute importance,
l'angoisse, le trac me paralysent. Avec Marie-Pierre, j'ai pu en
quelques séances préparer cette épreuve : visualisation, mise en
condition... En juin la réussite. Merci
F., Poitiers
A une époque de ma vie faite de
désespoir profond et de lassitude insurmontable, la sophrologie m'a
permis, à mon rythme, d'aller à la recherche au plus profond de
moi-même des causes réelles de mes situations conflictuelles internes,
de les analyser objectivement, de les ramener à leur juste valeur et de
trouver la solution la meilleure pour moi.
Puis, une fois ce travail d'analyse, de "grand nettoyage de printemps", effectué, la sophrologie m'a appris à construire mon avenir sans tomber dans les mêmes
faiblesses, ou du moins à les gérer au mieux, à ne pas les laisser
prendre d'emprise sur moi et à vivre ma vie de la façon la plus
positive qui soit, quels que soient les circonstances.
Et j'ajoute que la sophrologue qui a su m'accueillir, m'écouter, me
soutenir, me "brasser" parfois quand il le fallait !, était un maillon
essentiel à ma démarche ! Merci, Marie-Pierre... en toute simplicité et
surtout sincérité. Avec le recul d'aujourd'hui, c'est fou ce que la
pensée positive peut vous changer la vie, en mieux et en sérénité... et
c'est vrai que ça marche !
L., Latillé
J'ai "expérimenté" la sophro dans un souci de bien-être intérieur. Ce que j'admire dans cette technique, c'est avant tout la douceur avec laquelle, on (je dis on mais c'est mon point de vue) se dirige vers la conscience de soi. Il y a des moments où on a plus de difficultés à entrer dans la détente mais dans un cercle de confiance où on ne se sent pas jugé les barrières tombent et tout s'accompagne de soulagement.
Je me souviens d'une séance où j'ai fondu en larmes car mon père était sur le point de mourir et je ne voulais pas l'entendre. La sophro m'a révélé ce jour-là qu'à faire l'autruche, des tensions probablement plus graves auraient pu s'installer.
Dans la vie de tous les jours, la sophro me permet de rester en accord avec moi-même et je la pratique seule si le besoin s'en fait sentir. J'ai appris à "m'autogérer" plus facilement grâce à ton savoir-faire, ta "philosophie".
V., Poitiers
Je suis venue en sophro la première année car j'avais des douleurs dans tout le corps. La sophro m'a fait beaucoup de bien, car je ne savais pas respirer et j'ai compris que j'avais accumulé énormément de choses en moi qu'il fallait à tout prix me débarrasser.
Avec les années, en avançant dans cette méthode j'ai appris à avoir confiance en moi, à voir la vie d'une autre manière et à porter un regard et des jugements différents sur les personnes qui m'entourent.
Cette année je prépare une Validation des Acquis en Entreprise, je compte bien reprendre au mois de septembre. J'ai besoin d'une aide pour affronter le jury, acquérir encore une plus grande confiance en moi et surtout à lâcher prise, car c'est un travail "qui me prend beaucoup la tête".
J'ai oublié de préciser qu'en ce qui me concerne j'aime beaucoup les séances de groupe, j'aime partager avec les autres.
C., Poitiers
A., Iteuil
L., Poitiers
"La pratique de la sophrologie me permet d'évacuer une partie du stress qui m'envahit. Après une séance mon corps est détendu, reposé, libéré de toutes tensions, sans oublier le mental qui lui aussi a réussi à chasser toutes les idées négatives qui viennent le perturber.
J'apprécie la sophrologie en petits groupes car elle permet plus de concentration. Les horaires sont bien adaptés et le tarif est très honnête comparé à d'autres activités."
M., Poitiers
Massage bien-être
J'ai bénéficié de mon premier massage il y a quelques années et j'en ai
retiré un tel bien-être que j'y reviens régulièrement. C'est un moment
privilégié de rencontre avec mon corps qui permet de faire lâcher
toutes les tensions qu'il ressent et arriver à un bien-être tant
corporel que mental. Je ressors apaisée, calme et l'esprit libéré pour
un long moment après un massage.
M., Poitiers
Un massage c'est 1h30 de bonheur total.
Merci pour ces parenthèses régulières dans une vie de fou. Ce massage
devrait être remboursé par la Sécurité Sociale.
F., Poitiers
Le massage... je pourrais en écrire des pages... D'ailleurs c'était le thème de mon mémoire. Il met l'accent sur les zones de tensions avec un effet de soulagement quasi immédiat. Rien qu'en entrant dans la salle, les odeurs d'huiles me mettaient en état d'apaisement. C'est un phénomène d'inscription où le corps sait qu'il va être bien, que les mains qui vont le lisser, le détendre mécaniquement vont forcément "toucher" en profondeur.
C'est un moment rien qu'à soi, où le corps est physiquement présent tandis que l'esprit voyage...
Bref c'est sensationnel, on sent ses limites corporelles, on est raccord avec le dedans comme avec le dehors. Tout n'est qu'une question de se laisser aller entre des mains expertes, où le jugement de valeur n'a pas sa place. Cela peut prendre quelques séances avant de se lâcher mais quand on y arrive c'est une ouverture sereine envers soi, envers les autres, tout simplement envers la vie qui s'opère.
V., Poitiers
"Les séances de massage bien-être sont pour moi un véritable moment de bonheur. Tout d'abord, l'attente de ce moment privilégié 1 fois par mois puis le bonheur d'une rencontre avec une personne chaleureuse et à l'écoute, ensuite un grand moment de détente, de ressourcement, de bien-être dans un cadre tout à fait adapté à la relaxation, me font apprécier cette escapade hors du temps."
G. St Georges
Initiation à la méditation
En venant assister à ces séances, nous recherchions en priorité des techniques de base, simples et efficaces, pour atteindre rapidement un état de bien-être intérieur. Après quelques séances de découverte et de mise en place, nous avons pu établir avec Marie-Pierre une démarche d'accompagnement à l'entrée dans l'état méditatif qui nous convenait très bien et qui nous a permis de profiter au mieux de ces instants de paix intérieure et de sérénité. De manière générale la méditation nous est apparue être un excellent outil très complémentaire d'autres techniques (sophrologie, reiki, qi-gong, tai-chi...). Ces séances de découverte de la méditation sont un très bon point de départ pour expérimenter une technique permettant de profiter pleinement de l'instant présent à tout moment de notre existence". Julie et Patrick Poitiers.
Massage assis minute®
(Extraits du Livre
d'or)
Merci infiniment pour ce moment de lâcher
prise...
E.A. (L P 2 I)
Au milieu du brouhaha de la foire de Poitiers, MP Boudet a réussi l'impossible : calme et sérénité pendant quelques minutes. Quel bonheur !
Laurence et Thierry, Alpage Chalet, 73,
M. , Foire de Poitiers
L. Ets Murzeau
Reiki
Après un reiki, je sentais mon corps "vivant" : mes organes faisaient
complètement parti de cet ensemble extérieur visible par tout le
monde... une sorte de réappropriation de mon intégrité, avec ce que
cela comporte de renseignements sur soi. Aussi je pense qu'il faut se
faire un peu confiance avant de commencer ces techniques : on peut
avoir peur de découvrir des souvenirs douloureux, de prendre conscience
de ce qui ne va pas. Ce qui m'apparaissait le plus étonnant c'était cet
état un peu paradoxal où je me sentais à la fois détendue et
regorgeant de vitalité et d'énergie.
V., Poitiers
Le reiki, c'est un choix personnel d'éveil, d'ouverture aux autres, qui m'apporte beaucoup d'apaisement.
A. Iteuil
Je serais heureuse de publier vos témoignages concernant la sophrologie, le massage bien-être, la méditation et le reiki.
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